App Shopper: BOA FORMA calculadora de calorias (Healthcare & Fitness)

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Oct 09 '11	Version 1.1
Aug 17 '11	New App: Free, v1.0

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BOA FORMA calculadora de calorias

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A calculadora de calorias da revista BOA FORMA é a melhor companheira para quem quer conquistar um corpo mais bonito e ganhar qualidade de vida.

O aplicativo vai ajudar você a descobrir a cota de calorias diárias para conseguir atingir o peso desejado. Você registra alguns dados pessoais (peso, sexo, idade...) e define uma meta que nós mostramos como chegar lá. Depois, é só contar o que comeu durante o dia assim como as atividades físicas praticadas para descobrir se o balanço calórico está positivo ou negativo. Esse é o segredo de sucesso da sua transformação!

Mas a ajuda não para por aí, você também encontra dicas de treinos, uma lista com as calorias e a composição nutricional de 2500 alimentos e uma ferramenta para controlar o consumo de água. Além disso, você acumula badges (medalhinhas) ao longo do tempo, conforme o seu desempenho. Esses badges vão dar uma base de como você está se saindo no seu plano.

E o melhor, você poderá compartilhar suas conquistas com seus amigos através das redes sociais. Eles vão conferir sua evolução, dar uma força e até acompanhá-la em uma caminhada!

DESTAQUES DO APLICATIVO

⇒ perfil: aqui, você registra os seus dados pessoais, condicionamento físico e define sua meta para descobrir a cota de calorias diárias. Você também pode tirar uma foto do seu corpo antes de começar o programa para comparar com a conquista final.

⇒vou comer: funciona como um diário alimentar. Você registra as refeições tendo como base a tabela de calorias de 2500 alimentos e o programa soma as calorias ao longo do dia. Você também pode verificar como deve ser a montagem de um prato ideal e tirar uma foto da sua refeição para comparar com ele. A foto também serve para você se lembrar do que comeu quando não puder anotar naquele momento.

⇒vou malhar: com base nos seus dados, vamos dar o valor calórico gasto nas principais atividades. O que você faz no dia a dia, como subir ou descer escada e arrumar a casa, também conta!

⇒vou beber água: você já deve saber que tomar, em média, 2 litros de água por dia é fundamental para conquistar curvas mais sequinhas. Mas será que adotou o hábito? É só registrar os copos tomados para saber o resultado no final do dia!

⇒escorreguei: uma bala depois do almoço parecem inocentes, mas não é. Anote todos os beliscos e confira quantas calorias adicionaram na sua cota.

⇒saldo de calorias: aqui, você compara a sua meta com as calorias consumidas e gastas. Exagerou na comilança? Compense acelerando o passo na esteira. Economizou no cardápio? Vai emagrecer mais rápido ou pode até comer o brigadeiro que está desejando.

⇒alimentos: quer conhecer os benefícios do peito de peru antes de fazer a escolha do seu menu? Confira os nutrientes e o valor calórico na lista com 2500 alimentos. Eles são dados em medidas caseiras, para você usar com mais facilidade.

⇒treinos: se deseja praticar uma atividade física e não sabe por onde começar, confira os nossas planos de malhação. Aprenda também a calcular a FCM (frequência cardíaca máxima) para praticar o exercício no seu ritmo e com mais segurança.

⇒dicas: Preparamos uma seleção de truques preciosos de dieta e de fitness que fará uma grande diferença no seu novo estilo de vida. Não deixe de conferir!

What's new

Baseado nos reviews dos usuários, efetuamos a correção de problemas nos dados inseridos no aplicativo e aproveitamos para deixá-lo mais estável. Agradecemos a todos pelos comentários.