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天天腹部瑜伽

天天腹部瑜伽

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天天腹部瑜伽--10分钟动态瑜伽,塑造腹部线条

天天瑜伽塑身是一系列极富针对性的瑜伽练习,旨在训练强化不同的身体部位,塑形燃脂。

天天腹部瑜伽提供专业的腹部训练课程,包含16个瑜伽体式的动画演示,训练时长约为10分钟。详细的动作解说和练习指导让您更易掌握千变万化的瑜伽体式。

和传统的训练方式仅仅训练腹部的表层肌肉不同,瑜伽强调正确的姿势,健康的呼吸及合理的动作编排。在塑造腹部线条的同时,瑜伽还能:

- 滋养强化腹部内部器官
- 指引你用平稳深长的呼吸带动每一个动作,更好的控制身体。你会把更多注意力集中在训练上,从而提升运动效果。
- 令你心平气和,缓解身心压力。

如果你是一个初学者,请不要勉强自己把动作做标准——这并不是必须的,做到自己所能承受的程度即可。瑜伽更强调锻炼时肌肉的伸展灵活,以及身体的舒适感受。比如在伸展时,若感腿部压力太大,可稍稍屈膝,倍感不适时可停下休息。

瑜伽注重力量和灵活性的双重训练,以及避免由于姿势不当而造成的身体受伤。你即可把它当成是一种温和的运动方式,也可把它当作剧烈的运动方式,这完全取决于锻炼者自身的意愿。在拉伸时,伸展至“轻度不舒服”即可,无须感到疼痛。通过天天瑜伽训练你将会发现自己在技巧上和身体素质上都获得了可喜的进步。

产品特性:

- 动画演示16种瑜伽体式,带领你完成全套练习。
- 10 分钟的塑腹练习课程,配以音频指导以及详细动作指导。
- 合理的动作编排强调正确的身体姿势和健康的呼吸方式。
- 特别针对初学者制定的动作详解和练习指导
- 在瑜伽训练的过程中若遭遇任何困惑不解,请通过邮件联系我们。特约瑜伽顾问将为您提供及时有效的解答。

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